다시 코트에 서기 위해 부상 직 후부터 무엇을 어떻게 해나가야 하는지 회복에 대한 가이드가 되어 드리는 것 에이앤프리햅이 하는 일입니다. #에이앤프리햅 #수술후재활 #운동선수 #재활운동 #재활 #발목재활 #발목수술 #올림픽공원 #강동 #하남미사

한체대 배드민턴팀 보강훈련 셋팅을 위한 근력측정 📈 근력을 수치화시키는 작업을 통해 선수들 각각의 수준을 파악하고 그에 맞는 관리방안을 제공하기 위한 프로젝트 🔥 #에이앤프리햅 #배드민턴 #한체대 #배드민턴선수 #보강운동 #근력 #재활운동 #운동선수 #badminton

강원도청 다이빙팀 선수들이 보강훈련 컨설팅을 받기 위해 에이앤프리햅 강동에 방문하였습니다. 에이앤프리햅에서 오랫동안 쌓아온 근력데이터를 기반으로 현재 어느 정도 상태인지에 대한 피드백을 제공하고, 그에 필요한 보강운동을 제공해주었습니다. #에이앤프리햅 #에이앤프리햅강동 #다이빙선수 #강원도청 #다이빙팀 #다이빙 #어깨부상 #발목부상 #재활운동 #스포츠재활

포항시체육회 배구팀의 근력측정과 보강운동 컨설팅을 위해 송재훈선생님이 다녀오셨습니다. 선수들의 어깨근력이 어느 정도 상태인지 확인하기 위한 검사를 진행하였고 메인훈련시 주로 신경쓰지 못하는 근육들을 잘 활성화시켜, 몸을 더 안정감있게 만들어 갈 수 있도록 교육을 진행하였습니다. #에이앤프리햅 #배구선수 #운동선수 #어깨운동 #어깨근력 #교육 #포항시체육회 #어깨통증 #어깨보강운동 #어깨재활

부상을 입은 운동선수에게 재활과정은 어떤 것인가요? #에이앤프리햅 #에이앤프리햅강동 #에이앤프리햅하남미사 #운동선수 #운동선수재활 #재활운동 #스포츠재활 #재활

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배드민턴선수의 어깨 방카르트 수술 이후 후반기 재활 , 2020 @yootaebin #에이앤프리햅 #에이앤프리햅강동 #배드민턴선수 #배드민턴 #서울체고 #김천시청 #어깨수술 #방카르트 #운동선수재활 #어깨재활

견갑골의 근육을 제대로 사용하게 된다는 것은 📈 #에이앤프리햅 #견갑골 #어깨운동 #어깨재활 #근육회복 #날개뼈 #어깨 #견갑골운동 #강동 #올림픽공원 #하남미사

<자가진단 TIP> 발의 정렬이 안쪽으로 무너졌는지 확인하는 방법 ♾ 발의 정렬이 올바르다면 뒷꿈치와 바깥쪽 복숭아뼈는 일직선이어야 합니다. ♾ 발의 아치가 무너져 있다면 뒷꿈치뼈부터 복숭아뼈까지 선을 그었을때 일직선으로 이어지지 않고, 틈이 발생합니다. ♾ 명함 한장으로 나의 발의 정렬이 어떻게 되있는지 확인해보세요! 발 정렬의 무너짐은 무릎,허리,심지어는 목에까지도 영향을 줄 수 있습니다. #에이앤프리햅 #발아치 #발목재활운동 #anprehab #재활운동 #교정운동 #발목통증 #재활 #아치 #강동 #하남미사 #올림픽공원 #부정렬

내측 외측 햄스트링 근육이 들러붙어 제대로 가동이 되지 않는 운동선수 햄스트링의 불편함을 해결해주기 위해 케어를 진행하였습니다. #에이앤프리햅 #운동선수 #근막이완 #재활운동 #부상관리 #햄스트링 #햄스트링스트레칭 #하남미사 #올림픽공원 #강동

Gluteus Firing 🔥 Equipment : 힙튜브 @xercise_official #에이앤프리햅 #강동 #운동선수 #재활운동 #고관절 #엉덩이근육 #xercise #힙튜브

6개월간 발목, 어깨 재활을 마치고 몸관리 중인 고객님 당분간 외국으로 가시기에 혼자서 해나갈 수 있는 개인보강운동을 선물해드렸습니다 🎁 Equipment : AXBAND @xercise_official #에이앤프리햅 #재활운동 #발목재활 #어깨재활 #코어운동 #코어밴드 #보강운동 #개인운동 #저항밴드 #axband #xercise

목과 어깨에 오래된 긴장감을 가지고 있던 고객님 특정 부분의 긴장도가 높아 누를때마다 연결된 부위에서 돌출되는 상황 긴장도가 높은 신경을 이완시켜주고 가동화 시켜준 이후 오래가지고 있던 어깨와 목이 아주 편해지셨습니다. #에이앤프리햅 #목통증 #목통증완화 #근막이완 #목디스크 #재활운동 #하남미사 #강동 #재활 #교정운동

무릎 수술 이후 주변부 근육을 잘 사용하지 못해 불편함을 겪는 고객님을 위해 단계적인 운동프로그램을 진행하고 있습니다. #에이앤프리햅 #무릎재활 #무릎수술 #재활운동 #근육활성화 #무릎 #무릎통증 #하남미사 #강동 #수술후재활 #반월상연골파열

햄스트링 파열 이후 근육이 정상적으로 배열되고 회복할 수 있도록 조치를 하지 않으면 시간이 지나고 계속적인 불편함이 남을 수 있습니다. 국가대표팀에 소집되어 곧 복귀해야 할 선수에게 스스로 어떻게 관리해 나가야하는지 근막케어를 통해 우리가 직접 해줄 수 있는 일을 하고 시기적절한 재활운동을 컨설팅을 진행해주었습니다. @jjhcross0525 #에이앤프리햅 #햄스트링 #햄스트링파열 #근막이완 #운동선수 #재활운동 #재활 #hamstring #myofascialrelease

발목 핀 제거 수술 후 회복 7일차 🔋 @yootaebin #에이앤프리햅 #발목재활운동 #배드민턴선수 #운동선수 #재활운동 #힙튜브 #발목수술