에이앤의 운동원칙



에이앤프리햅에 방문하시는 고객님이 달성하고자 하는 목표 현재 일어난 문제를 파악하고 해결하기 위해 노력합니다.


그러기 위해서 어떤 코어를 가지고 서비스를 제공하고 있을까요?
에이앤의 서비스는 3가지에 기반하여 제공되고 있습니다.


SIMPLE , PROGRESSION, STEADY - 단순, 점진적, 꾸준함



우리는 고객님이 어떤 결과를 원했을때, 
어떨 때에는 바로 해결할 수 있는 문제와 만나
짠~ 하고 바로 편안해지거나, 어떤 느낌을 줄수도 있지만
대부분 저희를 찾는 고객님들은 오래된 문제를 

해결하기 위해 방문해주십니다.


저희는 마술사가 아니며
문제를 해결하기 위한 단기-장기적인 플랜을 세워 제안하고
문제를 해결할 방향을 만들어나갑니다.



SIMPLE - 운동은 생각보다 단순하다




에이앤에서 제안하는 운동들은 생각보다 단순합니다.

많이들 아시는 웨이트트레이닝과 같은 근육운동에 비해
관절별 기초근력운동을 접해본적이 없으신 경우가 많고
생소하시기 때문에 조금 어려울 수도 있지만 생각보다 단순합니다.



그리고 근육활성화를 통해 그 동안 잠자고 있던 
근육을 사용하는 방법들을 느끼고 알아가고 
한 단계씩 업그레이드 시켜나가며 
신체의 기능이 회복되는 것을 느낄 수 있습니다.

우리가 제공하는 운동은 스포츠의학을 
기반으로 검증된 운동들이며 전혀 특별한 것이 아닙니다. 

단지 필요한 분에게 적재적소에 제공할 수 있는
전문가의 컨설팅 능력과 근육이 잘 사용될 수 있게 

돕는 것이 중요한 것입니다.



PROGRESSION - 단계적인 운동프로그램


최신 유행하는 특별해보이는 운동을 배우는 것은 좋습니다.
운동이란 것은 좋은 것이니까요.
하지만 어떤 운동이든 단기적으로 효과를 볼 수 있는 운동은 없습니다.
현재 나에게 필요하며 레벨에 맞는 운동으로부터 시작하여
한단계 한단계 올라가는 것이 중요합니다.


우리 몸은 항상 적응이라는 것을 하기때문에
어느 정도 수준이 되었을 때 다음 단계의 제안이 필요합니다.

에이앤프리햅의 전문가들이 하는 중요한 일 중의 하나이며
단계적인 운동을 제안합니다.

우리가 도대체 언제 다음 운동을 해야하며
어느 정도 시점에 업그레이드 할 수 있을까요?
하는 질문에 방향을 제안해 줄 수 있는 곳이 에이앤프리햅입니다.





STEADY - 꾸준함



꾸준함은 정말 중요한 요소입니다.
어떤 일도 한번에 엄청나게 큰 결과가 나오는 일은 없습니다.
특히나 신체와 관련된 운동은 더 그렇습니다.
어떤 특별한 방법으로 인해 좋아진 것 같은 느낌은 들 수 있지만
장기적인 플랜을 통해 가고자 하는 방향을 명확히 하고 꾸준함을 이어 나가야 합니다.



꾸준함을 유지할 때 나오는 태도는 결과로 직결되며
무언가를 계속 해나갈 수 있는 힘을 만들어줍니다.
초반에 방향을 설정하는 것이 제대로 되었다면, 

어디로 가야 할지 정하고 그 곳을 향해 나아갈 때 
어떻게 가야하는지 무엇을 해야하는지 도와드립니다.



화려한 운동이나 최신 유행하는 운동을 떠나
건강해져야 하는 나에게 지금 필요한 운동은 무엇인가
나는 어떤 방향으로 관리를 해나가야 하는가에 대한 고민이 있으시다면
에이앤프리햅에서 도움을 드릴 수 있을 것입니다.


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