15년 전 발목을 삐었어요

그 이후로 계속 불안감이 지속되는데..

에이앤프리햅을 방문해 주신 30대 여성분은

중학교 때 처음 계단을 내려가면서 발목을 접질렸는데

그때 접질림이 지금까지 이어지면서 불안정성이 심해졌고

양 쪽 발목을 모두 접질리는 상황까지 이어지게 되었습니다.

그중 접질리는 횟수가 잦았던 왼쪽 발목은

인대 부분 파열이 발생하여 병원에서 수술을 권유 받았지만

수술을 하지 않고 재활로 회복하기 위해 

에이앤프리햅을 방문해 주셨습니다.

첫 방문시 발목기능검사

오랜 기간 발목의 불안정성을 느낀 고객님은

외부 활동을 잘 하지 않거나 걷더라도 발목 보호대를 하고

조심스럽게 걷는 것에 익숙해져 있어서

발목관절의 근력이 상당히 저하되어 있는 상태였고

제대로 된 움직임 또한 나오지 않았습니다.

상담시 진행한 근력 검사에서는

양 쪽 근력이 차이가 있는 부분도 있었지만

에이앤프리햅에서 많은 분들을

측정해 본 데이터로 보았을 때는

전체적으로 양 쪽 다 근력이 많이

떨어져 있는 상태였습니다.

발목의 불안정성에서 비롯된 

고객님의 불안감을 해소하기 위해서

발목 움직임의 활성화, 근력 회복, 발 기능 회복,

발목과 연결된 고관절 근력까지 단계적으로

재활 프로그램을 이어갔습니다.

STAGE 1~2. 가동범위회복 & 근육활성화

주변부의 굳은 부분들을 이완 시켜주고

가동범위운동을 통해 움직임을 회복 시켜주었고

부상 이후, 제대로 사용하지 못했던

근육을 다시 사용할 수 있도록

활성화 작업을 진행 하였습니다.

8회 진행 후 근력검사

기초 근력을 회복하는 전반부 8회를 진행 후

근력 검사를 진행했을 때

처음보다 근력 수치가 많이 높아진 것을

볼 수 있었으며, 발목에 안정감이 느낌을 받는다는

피드백을 받았습니다.

STAGE 3~4.  근력운동 LV 2 - 고유수용성감각 운동

가동범위와 근력이 회복되며

자신감을 얻으셨고, 단계적인 고유수용성감각

회복운동을 진행하였습니다.

단계적으로 진행하였으며

후반부에는 컨트롤 능력이 굉장히

많이 좋아지셨습니다.

보호대 없이는 불안해서 걷지 못하던 고객님은 

현재 보호대 없이 걷는 것이 가능하며

장시간 서있어도 발목에 무리가 되거나 

이상이 없는 상태입니다.

발목을 회복하는 데 있어서

단순히 가동 범위와 근력을 회복하는 것뿐만 아니라

오랜 기간 접질리는 것에 적응이 돼있던 발목에

고유수용성 감각을 일깨우는 프로그램을 

집중적으로 트레이닝 하는 것이

고객님께 중요한 부분이었습니다.